आज के समय में बढ़ता हुआ पेट और कमर के आसपास जमा चर्बी कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन चुकी है। वजन कम करने की कोशिश में अधिकांश लोग सबसे पहले अपने भोजन की मात्रा घटाते हैं। खासकर रोटी की संख्या कम करना सबसे आम तरीका माना जाता है। जो लोग पहले चार…
शराब और सिगरेट दोनों ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानी जाती हैं। हालांकि, कई लोगों की जीवनशैली में ऐसा देखने को मिलता है कि वे सप्ताहांत पर शराब पीते हैं, जबकि रोजाना केवल एक या दो सिगरेट पीने की आदत रखते हैं। ऐसे में उनके मन में अक्सर यह सवाल उठता है कि यदि दोनों…
डायबिटीज के मरीजों के लिए खानपान का सही चुनाव बेहद महत्वपूर्ण होता है। खासकर जब बात रोटी की आती है, तो अक्सर लोगों के मन में कई तरह के सवाल उठते हैं। कुछ लोग गेहूं की रोटी खाने से मना करते हैं, तो कुछ बाजरा, ज्वार या रागी को बेहतर विकल्प बताते हैं। ऐसे में…
